¿Ha
padecido usted de dolores de cabeza? Esta es una de las causas más comunes de
consulta médica y una causa frecuente de incapacidad. Mucha gente,
especialmente aquellos que sufren de cefalea (dolor de cabeza) crónica, acuden
a la medicina complementaria/alternativa para buscar solución. ¿Por qué lo
hacen? Fundamentalmente por dos razones: decepción con el tratamiento
convencional (esto puede incluir los efectos secundarios de esta medicación) o
el deseo consciente de evitar la contaminación química por fármacos en su
organismo.
El tipo más
común de dolor de cabeza es el tensional. Las cefaleas tensionales se deben,
como su nombre lo indica, a la tensión muscular en los hombros, cuello, cuero
cabelludo y la mandíbula. A menudo se relacionan con el estrés, la depresión o
la ansiedad. Algunos factores que incrementan nuestra susceptibilidad a sufrir
cefaleas tensionales son: trabajar demasiado, no dormir lo suficiente ,
saltarse comidas o el consumo de alcohol . Otros tipos comunes de dolores de
cabeza incluyen las migrañas , dolores de cabeza en racimos y la cefalea de
origen sinusal (en los senos paranasales).
Dentro de
la enorme diversidad de causas para los dolores de cabeza, afortunadamente las
causas más graves son raras. A veces los dolores de cabeza advierten de un
trastorno más grave. Es preferible siempre consultar a su médico si tiene
dolores de cabeza severos y de aparición súbita o reciente.
Michelle
Woolhouse, médico australiana, en un artículo publicado en Australian Family
Phisician (vol. 34 – 8) comenta el uso de una gama de medicinas
complemetarias/alternativas (CAM) en la prevención y el manejo de la migraña y
de la cefalea tensional. Según la Organización Mundial de la Salud, la migraña
está entre las principales 20 causas mundiales de incapacidad.
La migraña
y la cefalea tensional pueden tener diferentes factores precipitantes. Estos
factores pueden variar entre diferentes pacientes, e incluso pueden ser
múltiples en muchos de ellos. En la mayoría de pacientes se requiere una
combinación de estrategias en su manejo, y las CAM tienen un papel útil tanto
en su prevención como en el tratamiento.
La dieta es
un factor importante en disparar crisis de migrañas en muchos pacientes, en
particular en niños y adolescentes. Los aditivos químicos presentes en muchos
alimentos son los culpables. Dentro de las sensibilidades alimentarias las más
frecuentes son el queso, el chocolate, el vino tinto y la cerveza. Otros
factores implicados incluyen la sensibilidad al gluten, la hipoglicemia, el
ayuno y la deshidratación.
La autora
describe también el síndrome del edificio enfermo, como factor causante de
diversos problemas de salud (alergias oculares, respiratorias o cutáneas,
fatiga, etc.) y cómo la exposición prolongada de los trabajadores, bajo condiciones
crecientes de estrés, puede ser causa importante en quienes sufren de cefalea
crónica.
Tras
revisar el uso de diversas terapias alternativas/complementarias (terapias
conductuales y de relajación, suplementos nutricionales, acupuntura), concluye
la importancia de identificar posibles factores alimentarios implicados, así
como lograr un abordaje holístico multidisciplinario.
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