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El baile cura el estrés, la depresión y el dolor de cabeza.

Algo que todos sospechábamos: el baile no solo es beneficioso como ejercicio físico. Una investigación realizada en la Universidad de Örebro (Suecia) con 112 niñas de entre 13 y 19 años con problemas de ansiedad, depresión o fatiga, así como con dolores de cabeza, espalda, cuello y hombros, ha demostrado que el baile es una actividad muy beneficiosa para la salud mental. 

La Dra. Anna Duberg, de la citada universidad, llevó a cabo en el Hospital Universitario de Örebro un estudio titulado “Influencia en el estado de salud autoevaluado de niñas adolescentes mediante una intervención basada en el baile”, el cual fue publicado por la revista Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine.  Éste tenía como propósito evaluar si el baile podría influir en la salud de adolescentes con problemas como el estrés y distintos síntomas psicosomáticos que habían requerido atención en los servicios médicos estudiantiles. 

Tras ocho meses de baile, las jóvenes sometidas al estudio mejoraron su estado de ánimo, su autoestima y la capacidad para enfrentarse a los problemas diarios, además de ver reducidos sus síntomas psicosomáticos.



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