¡VIVA LA SALUD!

El cuidar nuestra salud con la mirada en el largo plazo se ha vuelto un objetivo cada vez más perseguido. Pero en esto tenemos claro que si nuestra mente no se encuentra funcionando adecuadamente, cualquier otro logro en materia de salud carecería de propósito.  La ciencia ha corroborado que la práctica de determinadas actividades puede lograr esto. El concepto de la reserva cognitiva es clave en la persecución de este propósito.  Comparar el cerebro con una computadora, donde el hardware y el software cumplen funciones vitales complementarias, nos ayuda a comprender mejor los conceptos de la reserva cerebral y la reserva cognitiva . Un extenso estudio comenzado con monjas de convento en Minnesota en la década de 1980’s por el Dr. D. Snowden ayudó a entender cómo la reserva cognitiva permite compensar los efectos de una lesión o una enfermedad neurodegenerativa. Ella actuaría como un almacén de recursos que podemos construir y reforzar a lo largo de nuestras vidas. A ...

Dos hallazgos publicados en 2020, y compartidos por Harvard Health Publishing sugieren que la longevidad se asocia con el aumento del consumo de proteínas vegetales o el reemplazo de proteínas animales, especialmente carne roja y huevos, con proteínas vegetales. Uno, publicado en línea el 22 de julio de 2020 por el BMJ, proviene de investigadores de Harvard y la Universidad de Teherán. Analizaron 32 estudios sobre la ingesta de proteínas que incluyeron a más de 715.000 personas, con períodos de seguimiento que van desde tres años y medio hasta más de tres décadas. Combinando datos de varios estudios, los investigadores calcularon que ingerir un 3 % más del total de calorías en forma de proteína vegetal (como frijoles, nueces y granos integrales) redujo el riesgo de muerte prematura de las personas en un 5 %. El otro estudio, publicado en línea el 13 de julio de 2020 por JAMA Internal Medicine, analizó las tasas de supervivencia de más de 416 000 personas que informaron sobre su d...

 Una nueva encuesta muestra que la proporción de adultos en Alemania en el año 2021 que han usado medicamentos homeopáticos o que estarían dispuestos a probarlos sigue siendo tan alta como en estudios previos. En total, el 70% de los adultos alemanes están abiertos a la homeopatía o ya han tenido experiencia con esta forma de tratamiento. Más de la mitad de los encuestados (54 %) dice haber tenido experiencia con ella, mientras que otro 16% generalmente está dispuesto a probar medicamentos homeopáticos. Una clara mayoría (67 %) de las personas con experiencia en homeopatía hasta el momento se han sentido satisfechas (48 %) o muy satisfechas (19 %) con la eficacia y la tolerabilidad de los medicamentos homeopáticos. La encuesta fue realizada por el instituto demoscópico Forsa en nombre de DHU (Deutsche Homöopathie-Union) entre el 30 de julio y el 9 de agosto de 2021. 2006 personas mayores de 18 años fueron encuestadas en todo el país como parte de una encuesta multitemática ...

El Día Mundial de la Homeopatía se celebra cada año el 10 de abril para rendir homenaje a la homeopatía y su contribución al mundo de la medicina. El día se conmemora con motivo del aniversario del nacimiento del médico alemán Dr. Christian Friedrich Samuel Hahnemann , el fundador de la homeopatía. Nacido en Meissen, Alemania, el 10 de abril de 1755, Hahnemann fue un aclamado médico, científico, gran erudito y lingüista. Descubrió un método de tratamiento mediante el uso de la homeopatía. Murió en París, Francia, el 2 de julio de 1843. La homeopatía es un sistema médico que utiliza dosis pequeñas y altamente diluidas de sustancias naturales para estimular las propias capacidades curativas del organismo. Por esto, es una terapéutica médica que contribuye de manera singular a cuidar de la salud de las personas de un modo respetuoso y armonioso con el organismo y con el medio ambiente. Además, tiene un importante papel en el cuidado de los animales (veterinaria) y de las plantas (ag...

Se le llama dismenorrea a un dolor menstrual que sobrepasa, por su intensidad, a lo que puede considerarse como una molestia normal. Frecuentemente se describe como un dolor tipo cólico (intermitente o retortijón) en la parte baja del abdomen. También se puede sentir como dolor de espalda en las piernas. La dismenorrea puede llegar a ser causa de incapacidad periódica (con cada ciclo menstrual) para las labores cotidianas de la mujer (hogar, trabajo, estudio), principalmente entre mujeres entre los 20 y 30 años. Se habla de  dismenorrea primaria cuando el dolor no está relacionado con problemas específicos en el útero u otros órganos pélvicos. Ésta suele manifestarse cuando apenas comienzan los períodos menstruales en mujeres por lo demás sanas. Un reciente estudio realizado en la India volvió a demostrar que la homeopatía brinda resultados en el tratamiento de la dismenorrea primaria. La disminución en la intensidad del dolor menstrual y los síntomas asociados demostraron l...

Tenemos claro que la alimentación es uno de los determinantes básicos de nuestra salud. Cuanto más tempranamente sea establecida en nuestra vida como hábito regular e intencional, mayores serán nuestras probabilidades de preservar la salud a lo largo de nuestra vida. El Colegio Americano de Medicina del Estilo de Vida , institución dedicada a la promoción de la investigación, la prevención, el tratamiento y la reversión de enfermedades relacionadas o modificables por factores del estilo de vida, ha compartido una publicación donde compara las fuentes de proteína vegetal y animal en nuestra dieta. Hace énfasis en el inconveniente de una sobrecarga proteica en los hábitos alimentarios (actualmente común), en contra de la conveniencia de una dieta donde predominen las frutas, vegetales, granos enteros y legumbres como fuentes saludables de carbohidratos, grasas y proteínas. Las fuentes vegetales de proteína como las leguminosas (lentejas, frijoles, garbanzos, etc.) y las semillas ol...

Un estudio realizado por investigadores del Centro Médico Kaiser y de la Universidad de San Diego (California) comparó las tasas de hospitalización, las admisiones a la unidad de cuidados intensivos (UCI) y la mortalidad de los pacientes con COVID-19 que permanecían inactivos de forma constante, realizaban alguna actividad o cumplían regularmente las pautas de actividad física. El trabajo observó que aquellos pacientes con COVID-19 que estaban regularmente inactivos tenían un mayor riesgo de hospitalización, ingreso en la UCI y muerte debido al COVID-19 que los pacientes que cumplían sistemáticamente las pautas de actividad física y que los pacientes que realizaban alguna actividad física (aun por debajo de pautas recomendadas). Los investigadores concluyen que el cumplimiento constante de las pautas de actividad física se asoció fuertemente con un riesgo reducido de resultados graves de COVID-19 entre los adultos infectados. Recomiendan que los esfuerzos para promover la actividad...