¡VIVA LA SALUD!

Sabemos sobre las graves consecuencias que pueden tener las caídas en los adultos mayores. No con poca frecuencia ellos resultan, a causa de esto, hospitalizados o encamados prolongadamente, les genera discapacidad permanente u otras complicaciones que pueden terminar en la muerte. En el estudio aquí comentado, llevado a cabo por sociedades geriátricas de Estados Unidos y del Reino Unido, y publicado en una reciente edición del Journal of the American Geriatrics Society (Revista de la Sociedad Geriátrica Estadounidense), recomiendan que los adultos mayores realicen ejercicios que mejoren la fortaleza y el equilibrio, tales como los que se practican en el Tai Chi, como un medio eficaz para prevenir las caídas. El Tai chi, de origen oriental, puede describirse como una danza o arte marcial (sin combate) que incluye secuencias de movimientos lentos y coordinados asociados con ejercicios de respiración profunda y enfoque mental. Es una actividad que puede practicarse individualmente o en

En una entrada previa (Medicina mortal, I parte) comentábamos sobre el documento publicado por el Nutrition Institute of America, para una mejor comprensión de lo que se anota ahora, conviene revisar esa entrada. Comentan los autores que ante los datos expuestos, resulta irónico que alternativas de prevención más seguras y menos costosas son estratégicamente ridiculizadas por las autoridades reguladoras. Y esto ocurre aun (y quizás especialmente) cuando estas alternativas han probado su eficacia, sin mencionar su carencia de efectos secundarios. Los resultados del informe muestran que el número de personas hospitalizadas que presentan reacciones adversas a los medicamentos prescritos es de aproximadamente 2,2 millones al año (en Estados Unidos). Por otro lado, las prescripciones de antibióticos consideradas innecesarias o inadecuadas (o ambas) se estiman en 45 millones al año. Y el número de personas expuestas a hospitalización innecesaria es de 8,9 millones al año. A pesar de todo e

El riesgo señalado se refiere al uso de los llamados analgésicos antiinflamatorios no esteroideos (AINEs). De estos fármacos se abusa con escandalosa frecuencia. Dentro de los más conocidos podemos mencionar al ibuprofeno, la indometacina, el sulindaco, el piroxicam, el diclofenaco, el naproxeno, el celecoxib, el etoricoxib, etc.; conocidos por estos sus nombres genéricos o por infinidad de nombres comerciales. Son usados en gran medida por pacientes que sufren de dolor crónico, en especial por padecimientos osteoarticulares (de huesos y articulaciones). Quienes sufren de dolores de cabeza crónicos suelen con frecuencia también recurrir a ellos. Si bien ya ha sido bien conocido el riesgo de irritación gástrica (desde gastritis hasta sangrados digestivos), el estudio aquí referido pone en alerta sobre otros riesgos: el de sufrir un infarto o un accidente vascular cerebral (o “derrame cerebral”). El estudio, conducido por S. Trelle y colaboradores de la Universidad de Berna (Suiza), fue

¿Le gusta dormir bien? Todos hemos experimentado el potencial con el que despertamos tras una noche de suculento sueño reparador, comparado con la carga abrumadora del día que comienza tras una noche de mal sueño. Sin duda los problemas de sueño son crecientemente frecuentes. Sus secuelas no se extienden solo al rendimiento laboral o al buen o mal humor con que nos descubran los demás. Resulta también que nuestros sistemas inmunológico (riesgo de cáncer, por ejemplo), endocrinológico (niveles de glucosa en sangre) y cardiovascular (hipertensión, enfermedad coronaria) pueden también pagar la factura. Una investigación publicada en la revista Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (diciembre 2010), analiza que la intensidad de exposición a la luz eléctrica a las que nos exponemos antes de dormir puede afectar la calidad de nuestro sueño. ¿Ha tenido usted ocasión reciente de pasar una o varias noches en algún sitio sin electricidad? ¿Recuerda cómo el crepúsculo “nos va program

Continuando con el tema de las cefaleas (dolores de cabeza) nos ocuparemos ahora concretamente de las migrañas (popularmente llamadas “jaquecas”) y su tratamiento homeopático. Ciertamente es una de las enfermedades donde clásicamente se reconocen los buenos resultados obtenidos con él. CM Witt y colaboradores del Centro Médico de la Universidad Charité, en Berlín, estudiaron un grupo de enfermos con migraña, dándoles seguimiento durante 2 años. El artículo fue publicado en la revista Journal of alternative and complementary medicine (New York, Abr 2010). La homeopatía es practicada en muchas regiones del mundo. En los países con alto nivel de ingresos es la medicina tradicional/alternativa/complementaria que goza de mayor popularidad. El tratamiento homeopático se individualiza para cada paciente según las manifestaciones clínicas concomitantes. La migraña es una enfermedad común con una prevalencia global de alrededor del 14 % de la población mundial. Es más frecuent

¿Ha padecido usted de dolores de cabeza? Esta es una de las causas más comunes de consulta médica y una causa frecuente de incapacidad. Mucha gente, especialmente aquellos que sufren de cefalea (dolor de cabeza) crónica, acuden a la medicina complementaria/alternativa para buscar solución. ¿Por qué lo hacen? Fundamentalmente por dos razones: decepción con el tratamiento convencional (esto puede incluir los efectos secundarios de esta medicación) o el deseo consciente de evitar la contaminación química por fármacos en su organismo. El tipo más común de dolor de cabeza es el tensional. Las cefaleas tensionales se deben, como su nombre lo indica, a la tensión muscular en los hombros, cuello, cuero cabelludo y la mandíbula. A menudo se relacionan con el estrés, la depresión o la ansiedad. Algunos factores que incrementan nuestra susceptibilidad a sufrir cefaleas tensionales son: trabajar demasiado, no dormir lo suficiente , saltarse comidas o el consumo de alcohol . Otros tipos co

En este artículo Jenifer Worden, médico y homeópata británica, describe cómo la homeopatía puede ayudar a las mujeres que sufren de depresión posparto.  Su origen se atribuye a los cambios en los niveles hormonales durante y después del embarazo junto con los factores mencionados adelante como detonantes. El artículo da claves útiles para sospechar  un estado de depresión postparto, y cómo la terapia homeopática puede ser un recurso a emplear.  Los medicamentos convencionales o alopáticos si bien son un recurso comúnmente empleado, no están exentos de efectos secundarios. La psicoterapia es otro recurso importante en el manejo de estas pacientes. Los síntomas de la depresión postparto (DPP) son angustiantes, debilitantes y muy reales. Se calcula que hasta un 10 % de todas las madres pueden llegar a ser afectadas en mayor o menor grado. Su mayor incidencia se da en los meses inmediatos posteriores al nacimiento, sin embargo puede ocurrir para un pequeño grupo de mujeres  que continúen