¡VIVA LA SALUD!

Esta es una pregunta, que a veces hasta con terror, nos hacemos todos. Vemos cómo con el aumento de la expectativa de vida, también van aumentando las enfermedades degenerativas, y entre ellas, los diversos tipos de demencia. El sentido común nos dice que un estilo de vida sano y la vida intelectual activa y estimulante pueden ayudarnos a mantenernos sanos e independientes durante más tiempo a lo largo de la vida. Un interesante estudio observacional llevado a cabo con una comunidad de monjas en Minnessotta da muestras de esto. Las monjas de un convento en Mankato, Minnessotta, llamaron la atención de los investigadores, pues entre ellas, muchas superaban los 90 años, algunas los 100. Sorprendió aun más, que en su mayoría, gozaban de una asombrosa agilidad mental. A una de ellas, Marcela Zachman, habiendo dado clases hasta los 97, se le dedicó en una ocasión la portada de la revista Life. El estudio se comenzó en 1968 con 678 monjas, con una edad promedio de 83 años. E

Si ustede es de las personas que se pasa haciendo diferentes tareas al mismo tiempo, y es más, eso le da un sentido personal de logro y eficiencia... ¡deténgase y respire! El artículo aquí compartido, y publicado por La Nación (22/03/2014) nos previene al respecto. " ¡Deténgase! No es sano hacer tantas cosas a la vez. Ya se ha comprobado que el multitasking causa daño cerebral y emocional. Pero cada vez son más los estudios que aseguran que el cerebro humano no está preparado para este tipo de funcionamiento. Ser multitarea puede acarrear graves consecuencias a la salud emocional que, con el tiempo, repercuten en la física," señala la publicación. Leer artículo completo en "La Nación."  

A nivel mundial ha venido aumentando el número de personas que sufre de algún tipo de problema para dormir. El actual estilo de vida, asociado al incremento del nivel de estrés, son parte del origen de esto. Para combatir estos trastornos del sueño, la Homeopatía, como terapia de regulación por excelencia, puede ayudar a modular esta función vital del organismo. Con ocasión de la celebración del Día Mundial del Sueño, compartimos algunos conceptos que el sitio de Boiron.es comenta al respecto, referentes a la utilidad de la terapéutica homeopática en el manejo de los problemas del sueño [1] . El Dr. Gualberto Díaz , médico homeópata y especialista en medicina familiar y comunitaria, y director médico de BOIRON, explica: “La homeopatía no sólo ayuda a tratar el problema del sueño en sí mismo, sino que también es eficaz para el abordaje de los trastornos asociados, como el estrés o la tensión emocional que a menudo se esconden tras ese problema de sueño. La reducción de

¿Disfruta usted dormir? ¿Y dormir bien? ¿Ha sentido los efectos en su organismo de la pérdida de sueño? ¿Enfrenta problemas crónicos con la duración o la calidad del sueño? ¿Sabe qué efectos puede tener esto sobre su salud? La Asociación Mundial de Medicina de Sueño (WASM por sus siglas en inglés) ha dedicado un día al año para que el mundo ponga atención en las preguntas que planteamos al inicio? Compartimos algunos comentarios de la página oficial de la Asociación. El Día Mundial del Sueño es un evento anual, destinado a ser una celebración del sueño y un llamado a la acción sobre cuestiones importantes relacionadas con el dormir, incluyendo la medicina, la educación, los aspectos sociales y de conducción de vehículos. Es organizado por el Comité del Día Mundial del Sueño de la Asociación Mundial de Medicina de Sueño y su objetivo es disminuir la carga de problemas de sueño en la sociedad a través de mejorar la prevención y el tratamiento de los trastornos del sueño.

Se conoce como síndrome metabólico a la asociación de varios factores de riesgo: obesidad abdominal, hipertensión arterial, elevación de las grasas en la sangre y trastornos en la regulación de los niveles de azúcar en sangre. El síndrome metabólico aumenta el riesgo de sufrir enfermedades del corazón y las arterias. Estudios previos sugerían que el consumo regular del desayuno mejoran los parámetros metabólicos asociados a este síndrome. Ahora, investigadores suecos han confirmado una conexión entre el hábito de un mal desayuno y el desarrollo de síndrome metabólico en el futuro. Este estudio fue iniciado con estudiantes del 9º año (16 años) en una secundaria en la ciudad de Lulea (Suecia) en 1981. Tras 27 años, los individuos del estudio fueron reevaluados. El propósito era establecer si había relación entre el hábito de tomar un mal desayuno y la aparición posterior de síndrome metabólico. El estudio demostró que aquellos jóvenes que descuidaron el hábito de desayunar,